만가닥버섯, 새송이버섯이 변비 예방과 다이어트에 좋은이유
버섯은 종류가 많은데요 만가닥 버섯, 잎새버섯, 팽이버섯, 새송이버섯, 표고버섯, 대표적인 버섯들이 있습니다. 버섯은 저칼로리에 높은 영양가를 가지고 있고 쉽게 접하기도 좋으며 음식과 잘 어울려 요리하기에도 좋습니다. 버섯으로 변비 예방과 면역력 증가에 효과적이며 생활습관병도 예방하고 다이어트에도 효과적입니다. 다른 여러 장점들이 많은데요 종류가 다양한 만큼 각각의 맛과 식감 영양까지 다 달라서 어떤 요리를 하느냐에 따라 버섯의 종류가 … Read more