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이유 없이 불안한 이유, 내가 예민해서가 아니라 기준이 흔들린 상태일 수 있다 특별한 일이 없는데도 마음이 편하지 않을 때가 있다. 비교를 많이 한 것도 아닌데 괜히 조급해진다. 하루는 그대로였는데, 감정만 흔들린다. 그래서 이런 생각이 스친다. “이건 그냥 내가 예민한 걸까?” 이 글 핵심 이유를 정확히 설명하기 어려운 불안은 상황보다 ‘기준이 흔들린 상태’에서 생기는 감각일 수 … 더 읽기
결정했는데도 계속 검색하는 이유, 확신 부족이 아니라 비교 구조 때문일 수 있다 이미 결정을 내렸는데도 계속 검색하게 될 때가 있다. 분명 선택은 끝났는데 다른 선택이 더 좋은지 다시 찾아보게 된다. 그러다 보면 이런 생각이 든다. “나는 왜 이렇게 확신이 없지?” 이 글 핵심 결정을 내린 뒤에도 계속 검색하게 되는 건 판단력이 부족해서라기보다, 선택 이후에도 비교가 … 더 읽기
SNS 보고 나면 왜 괜히 불안해질까, 내 문제가 아닐 수 있다 별일 없던 하루였는데 SNS를 보고 나면 마음이 묘하게 무거워질 때가 있다. 갑자기 내 속도가 느린 것 같고, 뭔가 놓치고 있는 느낌이 든다. 그래서 이런 생각이 스친다. “왜 괜히 불안해지지?” 이 글 핵심 SNS는 정보를 주는 공간처럼 보이지만, 실제로는 비교 기준이 계속 만들어지는 환경일 수 … 더 읽기
또래 기준이 부담되는 이유, 선택 문제가 아니라 비교 대상 구조 때문일 수 있다 비슷한 나이 사람들 이야기를 듣고 나면 마음이 흔들릴 때가 있다. 갑자기 내 선택이 느려 보이거나 부족하게 느껴진다. 그러다 보면 이런 생각이 든다. “나만 다른 길로 가는 걸까?” 이 글 핵심 또래 기준이 압박처럼 느껴지는 건 실제 차이 때문이라기보다, ‘평균 이미지’가 판단 기준처럼 … 더 읽기
왜 나만 늦은 것 같을까, 삶의 속도를 재는 기준이 흔들릴 수 있다 분명 계속 살고 있는데도 남들보다 뒤처진 느낌이 들 때가 있다. 다른 사람 이야기를 듣고 나면 내 속도가 느린 것처럼 보인다. 그러다 보면 이런 생각이 올라온다. “나는 왜 이렇게 늦지?” 이 글 핵심 삶이 느린 게 아니라, 삶의 속도를 재는 기준이 바깥으로 이동했을 때 … 더 읽기
말 때문에 계속 신경 쓰이는 이유, 상황이 아니라 ‘관계 인식 구조’ 때문일 수 있다 이미 지나간 말인데 계속 떠오를 때가 있다. 사과를 했어도 마음이 찝찝하고, 비슷한 말을 또 반복하는 나를 보기도 한다. 각각 다른 문제 같지만, 이상하게 같은 감각으로 이어질 때가 있다. 이 글 핵심 말과 관련된 불편함은 사건 자체보다, 관계 속에서의 나를 해석하는 인식 … 더 읽기
왜 같은 말을 반복할까, 습관이 아니라 인식 구조 때문일 수 있다 나중에 후회할 말을 또 하고 나서 이런 생각이 든다. “왜 나는 똑같은 말을 반복하지?” 그 순간에는 괜찮아 보였는데 지나고 나면 항상 비슷한 패턴이 보인다. 이 글 핵심 같은 말을 반복하는 건 의지 부족이 아니라, 관계 상황을 해석하는 인식 구조가 자동으로 작동하기 때문일 수 있다. … 더 읽기
사과했는데도 찝찝한 이유, 왜 마음이 안 놓일까? 관계 해석 구조 때문일 수 있다 분명 사과도 했고 대화도 마무리됐는데 마음이 계속 불편할 때가 있다. 겉으로는 괜찮아진 것 같은데 혼자만 남은 느낌이 든다. 그래서 이런 생각이 올라온다. “왜 끝났는데도 마음이 안 놓이지?” 이 글 핵심 사과 후에도 마음이 불편한 건 문제가 해결되지 않아서라기보다, 관계가 안전한지 판단하는 기준이 … 더 읽기
말실수 계속 떠오르는 이유, 상황보다 인식 구조 때문일 수 있다 이미 지나간 말인데 하루 종일 머릿속에서 맴돌 때가 있다. 상대는 크게 신경 안 쓴 것 같아도 나 혼자 계속 생각난다. 그러다 보면 이런 생각이 든다. “왜 나만 이렇게 오래 신경 쓰지?” 이 글 핵심 말실수 계속 떠오르는 이유는 상황이 커서라기보다, ‘관계에서의 나’를 해석하는 인식 기준이 … 더 읽기
아이 게임 문제처럼 느껴질 때, 행동이 아니라 ‘구조 차이’일 수 있다 아이 문제로 느껴지는 순간이 있다. 게임을 많이 하고, 시간을 줄이면 더 예민해지고, 또래보다 늦는 것 같아 불안해진다. 각각 다른 고민처럼 보이지만, 부모 마음에서는 하나로 이어진 느낌이 들 때가 있다. 이 글 핵심 아이 게임 문제로 보이는 상황들은 행동 문제가 아니라 부모 기준과 아이 기준이 … 더 읽기