ATL (add the life)

왜 나만 늦은 것 같을까, 삶의 속도를 재는 기준이 흔들릴 수 있다 분명 계속 살고 있는데도 남들보다 뒤처진 느낌이 들 때가 있다. 다른 사람 이야기를 듣고 나면 내 속도가 느린 것처럼 보인다. 그러다 보면 이런 생각이 올라온다. “나는 왜 이렇게 늦지?” 이 글 핵심 삶이 느린 게 아니라, 삶의 속도를 재는 기준이 바깥으로 이동했을 때 … 더 읽기

말 때문에 계속 신경 쓰이는 이유, 상황이 아니라 ‘관계 인식 구조’ 때문일 수 있다 이미 지나간 말인데 계속 떠오를 때가 있다. 사과를 했어도 마음이 찝찝하고, 비슷한 말을 또 반복하는 나를 보기도 한다. 각각 다른 문제 같지만, 이상하게 같은 감각으로 이어질 때가 있다. 이 글 핵심 말과 관련된 불편함은 사건 자체보다, 관계 속에서의 나를 해석하는 인식 … 더 읽기

왜 같은 말을 반복할까, 습관이 아니라 인식 구조 때문일 수 있다 나중에 후회할 말을 또 하고 나서 이런 생각이 든다. “왜 나는 똑같은 말을 반복하지?” 그 순간에는 괜찮아 보였는데 지나고 나면 항상 비슷한 패턴이 보인다. 이 글 핵심 같은 말을 반복하는 건 의지 부족이 아니라, 관계 상황을 해석하는 인식 구조가 자동으로 작동하기 때문일 수 있다. … 더 읽기

사과했는데도 찝찝한 이유, 왜 마음이 안 놓일까? 관계 해석 구조 때문일 수 있다 분명 사과도 했고 대화도 마무리됐는데 마음이 계속 불편할 때가 있다. 겉으로는 괜찮아진 것 같은데 혼자만 남은 느낌이 든다. 그래서 이런 생각이 올라온다. “왜 끝났는데도 마음이 안 놓이지?” 이 글 핵심 사과 후에도 마음이 불편한 건 문제가 해결되지 않아서라기보다, 관계가 안전한지 판단하는 기준이 … 더 읽기

말실수 계속 떠오르는 이유, 상황보다 인식 구조 때문일 수 있다 이미 지나간 말인데 하루 종일 머릿속에서 맴돌 때가 있다. 상대는 크게 신경 안 쓴 것 같아도 나 혼자 계속 생각난다. 그러다 보면 이런 생각이 든다. “왜 나만 이렇게 오래 신경 쓰지?” 이 글 핵심 말실수 계속 떠오르는 이유는 상황이 커서라기보다, ‘관계에서의 나’를 해석하는 인식 기준이 … 더 읽기

아이 게임 문제처럼 느껴질 때, 행동이 아니라 ‘구조 차이’일 수 있다 아이 문제로 느껴지는 순간이 있다. 게임을 많이 하고, 시간을 줄이면 더 예민해지고, 또래보다 늦는 것 같아 불안해진다. 각각 다른 고민처럼 보이지만, 부모 마음에서는 하나로 이어진 느낌이 들 때가 있다. 이 글 핵심 아이 게임 문제로 보이는 상황들은 행동 문제가 아니라 부모 기준과 아이 기준이 … 더 읽기

다른 아이보다 늦는 느낌 드는 이유, 발달 문제가 아니라 기준 이동일 수 있다 다른 아이들 이야기를 듣고 나면 우리 아이가 늦는 것처럼 느껴질 때가 있다. 전에는 괜찮았던 모습도 갑자기 부족하게 보인다. 그러다 보면 이런 생각이 올라온다. “혹시 우리 아이만 뒤처지는 건 아닐까?” 이 글 핵심 아이가 늦어 보이는 건 실제 발달 변화보다, 부모가 아이를 바라보는 … 더 읽기

게임 시간 줄였는데 더 예민해진 이유, 행동이 아니라 구조가 끊겼을 수 있다 게임 시간을 줄였는데 오히려 아이가 더 예민해진 느낌이 들 때가 있다. 특히 게임 시간 줄였는데 예민해지는 이유가 이해되지 않으면, 부모는 통제가 잘못된 건지 더 혼란스러워진다. 시간을 줄이면 나아질 줄 알았는데 분위기가 더 나빠진다. 그래서 이런 생각이 먼저 든다. “왜 통제했는데 더 힘들어지지?” 이 … 더 읽기

아이가 게임만 하는 이유처럼 느껴질 때, 문제보다 구조 차이일 수 있다 아이가 하루 종일 게임만 하는 것처럼 보일 때가 있다. 공부나 다른 활동은 잘 안 보이고, 게임 장면만 눈에 들어온다. 숙제는 잠깐 하고 금방 끝났는데도, 부모 기억에는 게임한 시간만 크게 남는다. 그래서 이런 생각이 먼저 든다. “왜 우리 아이는 게임밖에 안 하지?” 이 글 핵심 … 더 읽기

막연한 불안이 반복되는 이유, 상황이 아니라 ‘기준 구조’ 때문일 수 있다 특별한 일이 있었던 것도 아닌데 괜히 불안할 때가 있다. 이런 막연한 불안이 반복되는 이유는 실제 사건 때문이 아니라 상황을 해석하는 기준이 흔들렸기 때문일 수 있다. 뒤처진 느낌이 들고, 쉬어도 회복되지 않는 감각이 이어지기도 한다. 겉으로는 다른 상황 같지만, 이 감정들이 비슷하게 느껴질 때가 있다. … 더 읽기