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둘째가 진라면 순한맛이 먹고 싶다고 해서 엄마가 낮에 사다 줬습니다. 저녁에 어린이집 다녀와서 라면 먹겠다길래 엄마가 봉지를 뜯으려는데, 둘째가 어디서 작은 컵라면을 하나 가져왔어요. 자기가 숨겨놨던 거라면서요. 문득 그런 생각이 들었어요. 다른 애들은 안 그랬는데 왜 둘째만 이렇게 숨기지? 왜 숨길까? 궁금해지면서 아이가 간식 숨기는 이유를 찾아보게 됐어요. 둘째 : “나 이거 숨겨놓은 건데, 난 … 더 읽기
아이 셋이 같이 달리기를 했어요. 요즘 셋째가 뭐든 1등을 하고 싶어 해서 형들이 좀 봐주겠거니 했는데, 첫째는 끝까지 1등을 놓지 않더라고요. 지기 싫어하는 아이 심리를 찾아보게 된 게 이날부터예요. 출발하고 형 둘이 앞서 나가니까 셋째가 울려고 하면서 소리를 질렀어요. 그러니까 둘째가 형한테 이러더라고요. 둘째 : “형아, 우리 조금만 천천히 갈까? 셋째가 1등 하고 싶나 봐.” … 더 읽기
아침마다 오늘의 띠별 운세를 찾아보고, 주말엔 로또 한 장 사는 게 소소한 낙이라면 이 띠별 로또 번호 스크래치를 매일 긁어보세요. 생년월일을 넣으면 은박 아래에 내 띠에 맞춘 오늘의 운세 한 줄과 행운의 로또 번호 6개가 숨어 있어요. 하루에 한 줄씩 모으면 토요일엔 5줄짜리 로또 용지가 완성돼요. 소요 시간: 약 30초 이용 순서: 생년월일 8자리 입력 … 더 읽기
잊고 싶은데 자꾸 떠오르는 사람, 그만두고 싶은데 못 놓는 일, 혼자 곱씹느라 잠 못 드는 밤. 그런 미련을 한 줄로 적어 보세요. 자정에만 문을 여는 이 전당포의 마녀가 그 대가로 낡은 골동품 하나를 건네줍니다. 타로 카드 22장(메이저 아르카나)을 각각 하나의 골동품으로 바꿔 만든 무료 심리 타로예요. 카드를 고르면 마녀가 해석을 들려주고, 질문을 하나 던집니다. 어떻게 … 더 읽기
친한 친구에게서 좋은 소식을 들은 밤이 있습니다. 승진했다는 소식, 원하던 집을 샀다는 소식, 오래 준비하던 일이 마침내 풀렸다는 소식. 입으로는 “정말 잘됐다”는 말이 술술 나오는데, 전화를 끊고 나면 이상하게 가까운 사람의 성공에 마음이 흔들리는 이유를 곱씹으며 가슴 한켠이 싸늘하게 가라앉곤 합니다. 분명 나쁜 사람이 되고 싶지 않아서 진심으로 축하했는데, 왜 마음 한구석은 자꾸만 쪼그라드는 걸까요. … 더 읽기
“퇴근 후에는 스마트폰을 끄고 가족과 온전한 시간을 보내라”, “새벽 5시에 일어나 하루를 설계하라”는 유명인의 조언을 들을 때마다, 남의 성공 공식이 죄책감이 되는 이유를 곱씹으며 마음이 무거워지는 순간이 있습니다. 하루 종일 현장에서 치열하게 버티다 파김치가 되어 돌아온 내 일상과 비교되며, 알 수 없는 부끄러움이 밀려오곤 합니다. 그리고는 이렇게 스스로를 단정 지어버립니다. “결국 내가 의지력이 약하고 게을러서 … 더 읽기
상대방을 존중하고 위해주는 마음으로 성심껏 신경을 썼음에도 불구하고, 돌아오는 반응이 미적지근하거나 기대와 다를 때 배려하고도 서운한 이유를 곱씹으며 마음이 복잡해지는 순간이 있습니다. 좋은 의도로 건넨 말과 행동이었는데 관계 끝에 묘한 피로감과 공허함만 남을 때가 있습니다. 집으로 돌아오는 길에 “내가 속이 좁아서 보상을 바란 걸까?”, “남을 위한다고 해놓고 왜 혼자 섭섭해할까” 하며 스스로를 속 좁은 사람으로 … 더 읽기
퇴근길에 마트에 들러 평소처럼 계란 한 판, 두부 한 모, 채소 몇 가지를 장바구니에 담고 계산대 앞에 서는 순간이 있습니다. 분명 예전과 크게 다를 바 없이 소박하게 담았는데, 바코드가 찍힐 때마다 모니터에 찍히는 금액을 보며 나도 모르게 멈칫하게 됩니다. 이처럼 월급 그대로 인데 물가 오를 때 느끼는 장보기 부담은, 카트를 끌고 주차장으로 향하는 내내 마음 … 더 읽기
일상에서 갑자기 모든 의욕이 사라지고 신체적·정신적 피로감이 극에 달할 때, 번아웃 증상 자가진단을 통해 현재 내 마음의 에너지 잔량을 정확히 파악하는 것은 매우 중요합니다. 단순한 나태함이 아니라 전두엽의 인지 자원이 고갈된 신호일 수 있기 때문입니다. 📋 번아웃 증후군 구조 한눈에 보기 핵심 현상 신체적·정신적 에너지가 완전히 고갈되어 만성 피로, 무기력, 냉소적 태도가 나타나는 상태 흔한 … 더 읽기
스스로 내린 결정을 후회하며 선택의 결과를 타인 탓으로 돌릴 때, 우리는 성격적 무책임함을 자책하곤 합니다. 하지만 남 탓하는 심리 뒤에는 실패로 인한 자아 상처를 방어하려는 ‘외적 통제 위치’라는 심리학적 방어 기제가 작용하고 있습니다. 분석 항목 시스템적 정보 및 구조 핵심 현상 자신의 선택으로 발생한 불리한 결과를 타인, 환경, 운의 탓으로 넘기며 책임을 회피하는 상태 학술적 … 더 읽기