필수 비타민 D 불면증, 골다공증으로 너무 힘드시죠?
우리 영양소 중에 필수 영양소 비타민 D에 대해서 알아 보려고 합니다. 비타민D 란? 비타민 D는 지용성 비타민 중 하나로, 주로 태양 노출에 의해 생체 내에서 생산되며 또는 식품을 통해 섭취됩니다. 이 비타민은 칼슘과 인의 흡수 및 대사에 중요한 역할을 하며, 뼈 건강을 유지하고 강화하는 데 필수적입니다. 또한 비타민 D는 면역 체계의 활성화, 염증 조절, 세포 … Read more