스포츠 테이핑

염좌란? 염좌란 관절에 무리한 힘이 개해져 관절내부나 주위 조직에 일어난 손상으로 관절이 삔 것을 의미하며, 이는 탈골, 골절과는 달리 관절사이의 인대가 외적인 충격에 의하여 손상 받아 늘어나고 부어 있는 염증상태를 말합니다. 발목 염좌는 발목을 굽히거나 빌틀 때 주로 발생하는 부상이며 인대는 관절을 안정화시켜 과도한 움직음을 방지하는 역할을 하는데 과도한 움직임이 발생한다면 이로 인해 발목 뼈를 … Read more

점심시간때는 폭염이지만 오후되면 날씨가 조금씩 풀리고 있는데요 오후에 활동하시는 분들은 점점 많아지고 있습니다. 걷거나 뛰거나 자전거타기등 혼자서 할 수 있고 간편한 운동들을 밖에서 하고 계시는데요 운동을 왜 할까요? 당연히 건강을 위해 체력적으로나 근육을 만들어서 인대나 관절등을 보호하기 위해 열심히 운동을 합니다. 운동을 하다보면 작은 부상들로 오히려 더 힘든 결과를 치를때도 있죠 이런 부상들을 막기 위해 … Read more