장 건강

배에 가스가 차고 방귀가 자주 나와요 – 장 건강을 위해 버려야 할 습관 장이 건강한 사람은 늘 배속이 편안한데 그렇지 않은 사람은 수시로 배에 가스가 차고 방귀가 자주 나옵니다. 이런 분들은 걸을 때 마다 방귀가 수시로 나와 민망한 경험을 한 적이 있을겁니다. 방귀가 너무 많이 나오면 문제가 있다고 본인도 느끼실 겁니다. 장내에는 미생물이 자라는 무리가 … Read more

면역 조절자 장내 미생물 앞서 면역력에 대해 글을 썻지만 가장 중요한 것은 면역의 균형이라고 말씀드렸습니다. 그럼 면역 균형을 맞추기 위해 면역 조절력의 대한 영양제가 있을까요?아쉽지만 아직 영양제는 없습니다. 영양제는 없지만 다른 방법이 있습니다. 바로 미생물을 관리하는 방법입니다. 우리 몸 안에 서식하는 모든 미생물의 유전체를 총칭해 ‘마이크로바이옴’이라고 합니다. 이스라엘의 바이츠만연구소에서 연구한 결과 사람의 세포가 30조 개라고 … Read more