일상 불안·스트레스

괜히 뒤처진 느낌 드는 이유, 비교 구조 때문일 수 있다 특별히 문제가 있는 건 아닌데 괜히 뒤처진 느낌이 들 때가 있다. 이런 뒤처진 느낌 드는 이유는 실제 상황 변화보다 비교 기준이 바뀌었기 때문일 수 있다. 누가 뭐라고 한 것도 아닌데 내 속도가 느린 것처럼 느껴진다. 그러다 보면 이런 생각이 먼저 올라온다. “나는 왜 이렇게 늦지?” … 더 읽기

이유 없이 불안한 이유, 상황 문제가 아니라 기준 혼란 때문일 수 있다 특별한 일이 있었던 건 아닌데 마음이 계속 불안할 때가 있다. 이런 이유 없이 불안한 이유는 실제 사건보다, ‘괜찮다’고 느끼는 기준이 흔들렸을 때 나타날 수 있다. 당장 문제가 있는 것도 아닌데 괜히 긴장이 풀리지 않는다. 그래서 이런 생각이 먼저 든다. “내가 왜 이러지?” 이 … 더 읽기