건강

염좌란? 염좌란 관절에 무리한 힘이 개해져 관절내부나 주위 조직에 일어난 손상으로 관절이 삔 것을 의미하며, 이는 탈골, 골절과는 달리 관절사이의 인대가 외적인 충격에 의하여 손상 받아 늘어나고 부어 있는 염증상태를 말합니다. 발목 염좌는 발목을 굽히거나 빌틀 때 주로 발생하는 부상이며 인대는 관절을 안정화시켜 과도한 움직음을 방지하는 역할을 하는데 과도한 움직임이 발생한다면 이로 인해 발목 뼈를 … 더 읽기

퇴행성 관절염은 관절의 연골이 마모되거나 파괴되어 발생하는 만성적인 관절 질환으로, 흔히 “오스테오아르트리티스”라고도 불립니다. 이 질환은 주로 연령이 들면서 발생하며, 관절을 이루는 뼈 사이의 연골이 비정상적으로 닳고 손상됨에 따라 발생합니다. 퇴행성 관절염은 관절의 움직임을 일정 부분 제한하며, 관절 주변에 염증과 부종을 유발하여 통증을 야기할 수 있습니다. 초기에는 관절의 미세한 손상으로 시작하여 시간이 지남에 따라 증상이 악화될 … 더 읽기

날씨가 많이 선선해지고 야외활동하기 좋은 날씨로 바뀌고 있습니다. 야외활동을 하실 때 주의할 점을 생각하고 야외로 나가신다면 더 즐거운 야외활동이 되겠습니다. 가을철에는 유행하는 감염병이 있는데 그 중 쯔쯔가무시병이 있습니다. 고열에 구토,설사 등 심하면 사망까지 이른다고는 하지만 치사율이 높은 편은 아닙니다. 그렇지만 합병증으로 인해 몸이 더 악화되고 지속된다면 무시할 수 없는 병입니다. 쯔쯔가무시는 일본어로써 초원열, 진드기티푸스, 덤불티푸스 … 더 읽기

메니에르병은 어지럼증, 청력 감소, 귀울림, 귀 먹먹함, 균형 장애, 이명, 현기증 등 반복적으로 나타나 행동에 불편함을 주는데요 이는 귓속 안에 관 모양 구조물인 내림프관이 있는데, 내림프관안에 존재하는 액체인 내림프액이 비정상적으로 많아져서 내림프관을 부어오르게 만드는 것을 내림프수종이라고 합니다. 내림프액이 비정상적으로 많이 나오는 원인은 아직까지 밝혀내지 못하고 있습니다. 이렇게 부어 오른 관으로 인해 기능의 문제가 발생하는 것을 … 더 읽기

면역 조절자 장내 미생물 앞서 면역력에 대해 글을 썻지만 가장 중요한 것은 면역의 균형이라고 말씀드렸습니다. 그럼 면역 균형을 맞추기 위해 면역 조절력의 대한 영양제가 있을까요?아쉽지만 아직 영양제는 없습니다. 영양제는 없지만 다른 방법이 있습니다. 바로 미생물을 관리하는 방법입니다. 우리 몸 안에 서식하는 모든 미생물의 유전체를 총칭해 ‘마이크로바이옴’이라고 합니다. 이스라엘의 바이츠만연구소에서 연구한 결과 사람의 세포가 30조 개라고 … 더 읽기

건 강   도시의 소란과 분주함에서 벗어나 조용하고 평화로운 삶을 즐기며 건강을 유지하고자 합니다.  자연의 소리와 풍경으로 가득차 있어 마치 신체와 마음을 치유해주는 공간인 것처럼 느껴집니다. 매일 아침 그는 해가 떠오르는 풍경을 보며 명상을 실천합니다. 명상을 통해 마음을 정화하고 스트레스를 해소하는 동시에 건강한 마음을 유지하며 새로운 하루를 시작합니다. 그 후에는 산책을 통해 숲속을 거닐며 신선한 … 더 읽기