생활 습관·패턴 고민

미루고 나서 자책하는 패턴, 왜 더 불안해질까 이런 경험 있지 않나요? 해야 할 일을 미뤘다는 걸 아는 순간부터 마음이 편치 않습니다. 시간은 지났고, 손에 잡힌 건 없는데 머릿속은 더 복잡해지죠. 미룬 이유보다 “왜 또 이랬지”라는 생각이 먼저 떠오르고, 괜히 스스로를 더 몰아붙이게 됩니다. 왜 미루고 나서 자책할수록 불안이 더 커질까요? 미루고 나서 자책하는 패턴은 실제 … 더 읽기

시작하려 하면 더 피곤해지는 이유: 아무것도 안 했는데 지치는 구조 이런 경험 있지 않나요? 쉬었다고 생각했는데, 막상 뭔가를 시작하려고 하면 오히려 더 피곤해집니다. 몸을 움직이기도 전에 이미 지친 느낌이 들고, 괜히 한숨부터 길어지죠. 왜 시작하려 하면 더 피곤해지는 걸까요? 시작하려 하면 더 피곤해지는 이유는 실제 행동보다 시작 전 과정이 훨씬 길게 느껴지기 때문입니다. 해야 할 … 더 읽기

꼭 해야 할 일만 미루는 이유, 왜 불안해질까 이런 경험 있지 않나요? 오늘 꼭 해야 할 일은 분명한데, 이상하게 손이 안 갑니다. 대신 급하지 않은 일만 하거나, 휴대폰을 만지작거리다 시간이 지나가죠. 왜 꼭 해야 할 일만 남겨둘수록 더 불안해질까요? 꼭 해야 할 일만 미루는 이유는, 그 일이 지금 하지 않으면 안 될 것처럼 느껴지기 때문입니다. … 더 읽기