생활 고민

비슷한 상태가 반복되는 이유, 의지 문제가 아니라 생활 구조 때문일 수 있다 분명 다르게 해보려고 했는데, 다시 비슷한 상태로 돌아온 느낌이 들 때가 있다. 아침은 늘 비슷하게 무겁고, 하루 흐름은 자주 어긋나며, 실수도 같은 지점에서 반복되는 것처럼 느껴진다. 그래서 사람은 묻게 된다. 비슷한 상태 반복되는 이유가 도대체 뭘까? 이 글 핵심 비슷한 상태가 반복되는 이유는 … 더 읽기

같은 실수 반복되는 이유, 의지 부족이 아니라 구조 때문일 수 있다 분명 이번에는 다르게 해보려고 했는데, 결국 비슷한 실수를 또 하게 되는 순간이 있다. 그래서 사람들은 같은 실수 반복되는 이유를 ‘의지 문제’에서 찾으려 한다. 하지만 반복된다는 사실이 실수보다 더 답답하게 느껴진다. 이 글 핵심 비슷한 실수가 반복되는 건 의지 부족이 아니라, 같은 조건과 흐름이 다시 … 더 읽기

생활 리듬 무너진 느낌, 게으름이 아니라 구조가 흔들릴 때 생기는 감각 특별히 큰 일이 있었던 건 아닌데 하루가 계속 어긋나는 느낌이 들 때가 있다. 자는 시간도, 일어나는 시간도, 일하는 흐름도 일정하지 않다. 알람은 맞췄는데 하루가 늦게 시작되고, 해야 할 일은 자꾸 밀린다. 그러다 보면 이런 생각이 먼저 올라온다. “내 생활이 왜 이렇게 엉망이 됐지?” 이 … 더 읽기

알람 끄는 이유, 의지 문제가 아니라 구조 때문일 수 있다 분명 일어나야 한다는 걸 알고 있는데, 알람을 끄고 다시 눕게 되는 순간이 있다. 알람 소리를 들었는데도 몸이 바로 움직이지 않고, 손이 먼저 알람을 끄고 있는 느낌이다. 그리고 곧 이런 생각이 따라온다. “나는 왜 이렇게 의지가 약하지?” 이 글 핵심 알람을 끄는 순간은 단순한 게으름이 아니라, … 더 읽기

충분히 잤는데도 일어나기 힘든 이유, 수면이 아니라 구조 문제일 수 있다 분명 잠은 오래 잤는데도 아침에 몸이 납덩이처럼 느껴질 때가 있다. 알람을 끄고 다시 눕게 되고, 일어나야 하는 걸 알면서도 쉽게 움직여지지 않는다. 이럴 때 가장 먼저 드는 생각은 보통 이것이다. “나는 왜 이렇게 의지가 없지?” 이 글 핵심 충분히 잤는데도 아침이 힘든 건 의지 … 더 읽기

미루고 나서 자책하는 패턴, 왜 더 불안해질까 이런 경험 있지 않나요? 해야 할 일을 미뤘다는 걸 아는 순간부터 마음이 편치 않습니다. 시간은 지났고, 손에 잡힌 건 없는데 머릿속은 더 복잡해지죠. 미룬 이유보다 “왜 또 이랬지”라는 생각이 먼저 떠오르고, 괜히 스스로를 더 몰아붙이게 됩니다. 왜 미루고 나서 자책할수록 불안이 더 커질까요? 미루고 나서 자책하는 패턴은 실제 … 더 읽기

시작하려 하면 더 피곤해지는 이유: 아무것도 안 했는데 지치는 구조 이런 경험 있지 않나요? 쉬었다고 생각했는데, 막상 뭔가를 시작하려고 하면 오히려 더 피곤해집니다. 몸을 움직이기도 전에 이미 지친 느낌이 들고, 괜히 한숨부터 길어지죠. 왜 시작하려 하면 더 피곤해지는 걸까요? 시작하려 하면 더 피곤해지는 이유는 실제 행동보다 시작 전 과정이 훨씬 길게 느껴지기 때문입니다. 해야 할 … 더 읽기

꼭 해야 할 일만 미루는 이유, 왜 불안해질까 이런 경험 있지 않나요? 오늘 꼭 해야 할 일은 분명한데, 이상하게 손이 안 갑니다. 대신 급하지 않은 일만 하거나, 휴대폰을 만지작거리다 시간이 지나가죠. 왜 꼭 해야 할 일만 남겨둘수록 더 불안해질까요? 꼭 해야 할 일만 미루는 이유는, 그 일이 지금 하지 않으면 안 될 것처럼 느껴지기 때문입니다. … 더 읽기

게임 줄이기 과정에서 부모 갈등이 커지는 흔한 실수 ① 서론 게임 시간을 줄이려 했을 뿐인데 대화는 줄고 갈등만 늘어나는 경우가 있다. 왜 아이를 위한 선택이 관계를 먼저 틀어버리는 걸까? ② 이런 상황이 생기는 이유 갈등이 커지는 이유는 게임 자체보다 개입 방식에 있는 경우가 많다. 부모의 개입이 잦아질수록 아이의 하루는 관리 대상이 되고, 자율의 여지는 빠르게 … 더 읽기

게임을 못 하게 하면 공부를 더 할까? 부모들이 착각하는 포인트 ① 서론 게임 시간을 줄이면 자연스럽게 공부 시간이 늘어날 거라 기대하는 부모가 많다. 하지만 정말 게임을 못 하게 하면, 아이들은 그 시간에 자연스럽게 공부를 더 하게 될까? ② 이런 상황이 생기는 이유 부모의 기대는 비교적 단순하다. 게임에 쓰이던 시간이 사라지면 그 빈자리를 공부가 채울 것이라 … 더 읽기