비교하다가 불안해지는 이유, 다섯 가지 문제가 아니라 ‘기준 구조’일 수 있다

비교를 많이 해서 불안한 걸까.
선택을 못 해서 흔들리는 걸까.
아니면 그냥 내가 예민한 걸까.

이 질문들은 서로 다른 것처럼 보이지만,
사실은 하나의 흐름 안에 있을 수 있다.

① 비교는 속도에서 시작될 수 있다

“나는 왜 이렇게 느릴까?”

속도는 숫자가 아니라 체감이다.
그런데 그 체감은 내 안에서 생기기보다,
밖에서 들어오는 정보에 의해 만들어질 수 있다.

이건 개인 문제가 아니라 구조의 문제일 수 있다.

② 기준은 또래로 옮겨간다

속도를 재는 기준이 모호해지면
사람은 비슷한 나이를 기준으로 삼는다.

그런데 또래 평균은 실제 수치가 아니라,
눈에 잘 띄는 몇 사람의 선택일 수 있다.

기준은 생긴 것 같지만,
실체는 불안정할 수 있다.

③ 비교는 환경이 된다

SNS를 보고 나면 괜히 마음이 움직이는 이유는,
그 안의 정보가 단순한 정보가 아니라
‘환경’처럼 작동하기 때문일 수 있다.

선택된 장면, 편집된 일상,
성과 중심의 이야기들이 기준처럼 보일 수 있다.

이 부분에서 많이 헷갈립니다.

우리는 정보를 본다고 생각하지만,
실제로는 비교 환경 안에 서 있게 될 수 있다.

이 비교 구조가 반복되면,
겉으로는 특별한 이유가 없어 보여도 마음은 안정되지 않을 수 있다.
이 상태가 익숙하다면,
이유 없이 불안해지는 감각의 구조와 이어질 수 있다.

④ 선택 이후가 더 흔들리는 이유

비교가 많아질수록 선택은 어려워진다.
그리고 선택 이후에도 다른 가능성이 계속 보인다.

결정은 끝났지만,
평가는 끝나지 않는 구조일 수 있다.

⑤ 그래서 이유 없는 불안이 남는다

겉으로는 아무 일도 없는데
마음이 안정되지 않는 상태.

이 감각은 문제의 증거라기보다,
기준이 계속 이동하는 상태에서 나타나는 반응일 수 있다.

만약 이 불안이 비교에서 시작된 것 같다면,
비교가 어떻게 불안으로 이어지는지
구조를 먼저 이해해 볼 수 있다.

이 다섯 개는 사실 하나의 구조였다

속도를 비교하고,
또래를 기준 삼고,
환경에 노출되고,
선택이 흔들리고,
설명하기 어려운 불안이 남는다.

각각은 따로처럼 보이지만,
공통점은 하나다.

판단 기준이 내 안에 고정되지 못하고
외부로 계속 이동하고 있다는 점이다.

지금 느끼는 흔들림은 성격이나 의지의 문제가 아니라,
기준이 여러 방향으로 분산된 상태에서 나타나는 구조 반응일 수 있다.

비교를 멈추거나 불안을 없애야 하는 문제가 아니라,
이 감각이 어떤 흐름 안에서 만들어졌는지 이해하는 일이 먼저일 수 있다.

이건 해결해야 할 문제가 아니라,
먼저 이해해야 할 구조일지도 모릅니다.